Entrenamiento Adulto Mayor
Este programa de entrenamiento busca mantener en movimiento a través de la actividad física a los adultos mayores de nuestra sociedad, fortaleciendo todas las cualidades físicas y potenciando una mejora en la calidad de vida. Contamos con dinámicas únicas y entretenidas que pretenden satisfacer todas las necesidades de nuestros usuarios.
Características de programa:
- Modalidad online y presencial.
- Rutinas de entrenamiento especifico a las necesidades del cliente.
- Incluye ejercicios de movilidad articular y ejercicios posturales.
- Desarrollar ejercicios de equilibrio, fuerza y flexibilidad.
- Pauta alimentaria por nutricionista.
- Recomendaciones y rutina complementarias por parte de kinesiólogo.
- Seguimiento clase a clase.
- Materiales deportivos nivel profesional.
Los principales beneficios asociados a la práctica deportiva son los siguientes:
- Los ejercicios cardiovasculares pueden incrementar la esperanza de vida, la independencia funcional, y ayudar a prevenir enfermedades.
- La práctica física regular incrementa la habilidad de un adulto mayor en sus quehaceres diarios, reduce los riesgos de enfermedades crónicas específicas, incluyendo las enfermedades coronarias y baja la tasa de mortalidad.
- El ejercicio logra ayudar en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis.
- El ejercicio es muy beneficioso para la salud mental en la tercera edad, además que mejora la autoestima, las funciones intelectuales, las relaciones sociales y los hábitos de sueño.
- Sabemos que el ejercicio es un antidepresivo, un antiestrés y mejora el estado de ánimo de las personas que participan en un programa de entrenamiento.
- El ejercicio ayuda a reducir la hipertensión, bajando la presión arterial sistólica
- El ejercicio ayuda mantener o mejorar la musculatura y densidad ósea.
- La actividad física realizada con la pareja, amigos o amigas es un motivador y razón de porque levantarse ese día.
- Se evitan dolores de espalda y se fortalecen articulaciones tan importantes como la cadera.
- Al hacer ejercicio se mejora el apetito y los deseos de comer alimentos saludables.